Ensisijainen keino suojata iho auringolta on vaatetus. Ihon paljaana olevat alueet on tärkeää suojata aurinkosuojavoiteella. Auringolta suojautuminen ehkäisee ihon palamista ja vähentää ihosyövän riskiä.
”Suosittelen valitsemaan sellaisen aurinkosuojavoiteen, joka tuntuu omalla iholla miellyttävältä ja levittyy hyvin – tällöin aurinkosuojaa tulee myös käytettyä säännöllisesti. Lisäksi kannattaa suosia vedenkestäviä aurinkosuojavoiteita, vaikka ei olisi uimaan menossa. Vedenkestävät voiteet pysyvät hyvin iholla, vaikka hikoilisi”, proviisori Henna Järvitalo Yliopiston Apteekista vinkkaa.
Erityisesti lasten iho on tärkeä suojata auringolta. Pikkulapset tulee suojata auringolta vaatteilla, hatulla ja aurinkolaseilla sekä pitää pois suorasta auringonpaisteesta.
”Kaiken ikäisten kannattaa kiinnittää huomiota erityisesti helposti palavien alueiden kuten nenän, korvalehtien ja huulten suojaamiseen”, Järvitalo sanoo.
Vinkit auringolta suojautumiseen
1. Suojaudu vaatteilla
2. Vältä keskipäivän aurinkoa
3. Valitse aurinkovoide vähintään suojakertoimella 30, mieluiten 50+
4. Levitä aurinkosuojaa riittävästi – kasvoille teelusikallinen, keholle pari ruokalusikallista
5. Levitä voide puoli tuntia ennen ulos menoa
6. Lisää voidetta muutaman tunnin välein ja aina uimisen jälkeen
Tunnista aurinkoihottuma
Jos käsivarsiin tai rintakehään ilmestyy keväällä auringossa vietetyn ajan jälkeen kutinaa ja punoittavaa tai näppyläistä ihottumaa, kyse on useimmiten aurinkoihottumasta. Oireet ilmaantuvat, kun ihoalueet talven jälkeen altistuvat auringon UV-säteille.
”Ihon kutinaa voi rauhoittaa kortisonivoiteella ja antihistamiinitabletilla, neuvoa kannattaa kysyä apteekista. Jos oireet ovat voimakkaat tai ihottuma ei ota laantuakseen, kannattaa kääntyä lääkärin puoleen”, Järvitalo neuvoo.